BDNF 수치를 높이기 위한 방법 달리기(러닝)의 중요성 현대 사회에서 정신 건강 문제가 점점 더 중요해지고 있습니다. 특히 자살과 같은 극단적인 선택을 하는 사람들의 뇌에서는 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor) 수치가 정상인보다 낮게 나타난다는 연구 결과가 있습니다. BDNF는 신경세포의 생존과 성장을 돕는 단백질로, 뇌의 건강과 기능에 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 BDNF 수치를 높이기 위해 우리는 어떤 방법을 취할 수 있을까요? 그 중에서도 가장 효과적인 방법 중 하나가 바로 달리기입니다. 이번 글에서는 BDNF 수치를 높이기 위한 방법과 달리기의 장점, 그리고 올바른 러닝 자세와 호흡 방법에 대해 알아보겠습니다. 여기서 잠깐,BDNF는 무엇일까요? DNF(B..

프리미어프로 영상을 이미지로 내보내는 방법 프리미어 프로에서 영상을 이미지로 내보내는 방법을 단계별로 자세히 설명해드리는 시간을 가질게요.먼저, 프리미어프로 프로그램을 열어줘야겠죠? 1.프리미어 프로를 실행하고 원하는 프로젝트를 엽니다. 2. 타임라인에서 이미지로 내보내고 싶은 프레임이 포함된 시퀀스를 선택합니다. 3. 타임라인에서 재생 헤드를 이미지로 내보내고 싶은 정확한 프레임에 위치시킵니다. 재생 헤드를 이동할 때는 타임라인 상단의 시간 코드를 클릭하거나 직접 드래그하여 이동할 수 있습니다.  4. 카메라 아이콘을 클릭하면 Export Frame (프레임 내보내기) 창이 나타납니다. (프리미어 프로 상단 메뉴에서 File (파일) > Export (내보내기) > Frame (프레임)을 선택합니다. ..

유튜브 영상 다운로드 화질 4K 다운방법 간단해요 안녕하세요. 오늘은 유튜브 영상 다운로드를 하는 방법을 공유하려고 해요.이왕 다운 받는 거, 고화질 4K로 다운로드 하면 좋겠죠? SSYouTube 유튜브 영상 다운로드 사이트는 여러 유료 사이트가 있더라고요.하지만 금액대가 부담이 될 때는 무료를 이용해 다운로드 받을 수 있습니다. 제가 이용한 사이트는 'SSYouTube'입니다. SSYouTube https://ssyoutube.one/ko/ SSYouTube - 유튜브 비디오 다운로더 무료 온라인 (1080p 2K 4K)첫째, 무료이며 사용하기 쉽고, 숨겨진 비용이나 프리미엄 멤버십이 필요하지 않습니다. 둘째, 다운로드 속도가 빠르고 다운로드할 수 있는 비디오 수에 제한 없이 단 몇 초 만에 비디오를..

안녕하세요. 2024년 청년 지원 제도 중에서 청년 주택드림 청약 통장 이자율 지원대상 가입조건 납입한도에 대해 간략하게 정리했어요. 2024 청년 지원 제도청년 주택드림 청약 통장청년 주택드림 청약 통장 청년 주택드림 청약 통장 이자율 최대 연 4.5% 이자율은 최대 연 4.5%로 높은 편에 속하는데요. 현재 이자율이 낮은 청약 통장에 가입하여 유지하고 계시다면 지원 대상 및 가입 조건을 꼼꼼하게 살피어 변경하시는 것도 좋을 것 같습니다. 지원 대상은? 만 19세 ~ 34세 지원 대상은 만 19세부터 34세까지입니다. 만 19세 ~ 34세에 해당하시는 분들은 청년 주택드림 청약 통장 이자율이나 취급 은행을 확인해 보시는 걸 추천해요. 가입 조건 체크하세요✔️ 가입 조건은 개인 소득이 연 5천만원 이하이..

방탄소년단 뷔 인스타그램에서 언급된 '태준'과 '지혜'는 누구일까? https://youtu.be/JleoAppaxi0 아이유의 최신 발매곡 'Love Wins All' 뮤직비디오 속 방탄소년단 뷔와 아이유의 콜라보가 핫한 이슈인데요. 뷔는 최근 인스타그램에 뮤직비디오 내 '포토부스' 이미지 사진을 업로드하며 태준과 지혜라는 이름을 언급하였습니다. "태준아 지혜야 행복해라" 이 이름은 인기 커뮤니티 인스티즈 게시물에서 엄청난 입소문을 탔는데요. 해당 인스티즈 게시물에서 뮤직비디오 속 아이유, 뷔의 두 케미에 완전히 빠져 이름을 지어주었습니다. "뮤비 속 지혜랑 태준이임 (이름 몰라 내가 지음)" "보기만 해도 아련해 뭔말알?" 이 게시물에 대한 관심도는 굉장히 높았으며 아이유와 방탄소년단 뷔의 팬들의 공..

안녕하세요. 광주 양산동 용두동 음악학원 찾는 분들께 도움이 되길 바라며 뮤직어드벤처를 소개해드릴게요! 광주 양산동 용두동 음악학원 뮤직 어드벤처 주소지 : 광주 북구 하서로 437 2층 (용두동 276-33) 전화번호 : 0507-1418-5066 뮤직 어드벤처 음악학원은 20년 이상의 풍부한 경력을 지닌 원장선생님을 중심으로 다양한 음악 교육 프로그램을 제공하고 있어요. [ 20년 이상의 풍부한 경력을 지닌 원장선생님] 전남대 음악학사 작곡전공 유아음악지도자과정 수료 어드벤처지도자과정 수료 전) 한송희음악학원 원장 전) 뮤직홈 유아전문 교사 전) 에듀프라임 전문 교사 2021 한예종 합격생 배출 오시는 길에 대해 잘 모르시는 분들을 위해 친절하게 설명된 글을 링크로 걸어둘게요. https://blog..