새해 다이어트 61kg에서 49kg : 12kg 감량 / 다이어트 전, 후 / 운동, 식단, 시술, 목표

키 154cm 61kg에서 49kg, 2n년 인생 처음으로 12kg 감량 성공🔥 다이어트 중간점검 https://youtu.be/-oe8p24dkhY 61kg에서 51kg까지 10kg을 감량한 후, 빠지지 않을 것 같던 체중이 49kg가 되었어요. 2n년 인생에서 가장 운동을 열심히 하는 최근, 일주일에 3번 트레이너쌤에게 PT수업을 받고 매일 헬스장에 가고 있는데요. 처음 운동을 시작할 때는 코어 힘이 약해서 복근 운동뿐만 아니라 모든 웨이트가 너무 힘들었는데, 지금은 레벨업한 느낌이에요! 운동하고 있는 스스로가 익숙해지고 있는 단계인 것 같고, 뿌듯🙂 운동을 하고 식단을 하면 할수록 살찌기는 쉬워도 빼기는 힘들다는 게 와닿았어요. 삼겹살이나 돈까스, 초콜릿, 치킨, 피자 등 살이 찔 수밖에 없는 음식..

2022.01.25